Stressreductie op de werkvloer

Investeren in duurzame inzetbaarheid zorgt voor meer werkplezier, minder ziekteverzuim en een hogere arbeidsproductiviteit bij medewerkers. Mensen voelen zich vitaler en gaan anders met werkdruk om. Inner Stillness biedt ook op de werkvloer diensten aan ter preventie van stress en burn-out.

Stresspreventie workshop

Wij bieden deze workshop t.w.v. € 395,- ter kennismaking met 50% korting voor € 197,-* aan!
Deze workshop is bedoeld voor iedereen die op effectieve wijze wil leren omgaan met werkdruk, stress & energie en ontspannen wil werken. Tijdens deze workshop verkennen we met werknemers:

    • Stresssymptomen herkennen
    • Stressveroorzakers
    • Assertieve werkhouding
    • Energiemanagement
    • Mindfulness aandachts- en ontspanningsoefeningen
    • Ontspanningsoefeningen
    • Tips stressreductie

Duur van deze workshop is 2,5 uur. *Tarief is excl. 21% BTW.

Neem contact met ons op

Mindfulness op het werk

Sinds Google samen met Stanford University een eigen mindfulness programma voor haar medewerkers ontwikkelde, heeft dit programma een enorme vlucht genomen binnen het internationale bedrijfsleven. Ook Inner Stillness biedt Mindfulness groepslessen speciaal voor bedrijven aan.

Mindfulness is een bewezen methode om beter om te kunnen gaan met hoge werkdruk, stress en de hedendaagse stroom aan informatie en prikkels. Mindfulness is een vorm van aandachtstraining die gaat over het ervaren en bewust worden van het huidige moment, het NU.  Letterlijk betekent het woord mindfulness “aandachtig zijn” of “oplettendheid”. Het gaat om het oefenen in waarnemen, aandacht geven, niet-oordelen en het accepteren van gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Door te leren met aandacht naar jezelf te kijken, ontstaat er meer rust en ruimte. Deadlines, conflicten, stress: je kunt er anders naar leren kijken en mee omgaan!

Wat levert het je op?
Er zijn inmiddels vele studies die het effect aangeven van mindfulness op ons brein en op de verschillende aspecten van ons werkgedrag. Effecten van Mindfulness:

  • Betere omgang met stress, weerstand en onrust
  • Toename van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen
  • Afname van spijt en zorgen
  • Intenser werken en leven, meer genieten van het NU moment
  • Gemakkelijker omgaan met belemmerende gedachten en emoties
  • Toename van veerkracht en empathie
  • Toename van flexibiliteit en weerbaarheid

Uurtarief Mindfulness groepsles (maximaal 15 personen) € 80,- excl. BTW.

Neem contact met ons op

Access Bars bedrijfsmassage

Stress wordt o.a. veroorzaakt door mentale overbelasting bij werknemers. Access Bars® is een nieuwe vorm van bedrijfsmassage waarbij met aanraking van punten op het hoofd gewerkt wordt. De behandeling leidt direct tot diepe ontspanning op mentaal én lichamelijk vlak. Deze methode heeft in de laatste decennia wereldwijd duizenden mensen geholpen met mentale, emotionele en fysieke klachten. Meer informatie